Claves para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares

Los eventos cardiovasculares son la principal causa de muerte prematura en ambos sexos. Hacer actividad física, cumplir una dieta saludable y realizar chequeos periódicos nos ayudan a mantenernos sanos.

En Bayer trabajamos siempre en conjunto con los equipos de salud, consumidores y pacientes para desarrollar mejores productos y soluciones que hagan foco en sus principales necesidades.

En el plano de la salud cardiovascular, la prevención y el tratamiento de estas enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte en todo el mundo, juegan un rol fundamental y son una prioridad.

A través de programas orientados a pacientes buscamos, no solo facilitar el acceso a medicamentos y tratamientos (ver recuadros), sino también hacer un acompañamiento adecuado para evitar desviaciones o carencias que deriven en internaciones innecesarias. Estas acciones van de la mano con nuestro compromiso de informar, educar y concientizar sobre la importancia de controlar nuestros factores de riesgo cardiovasculares como la presión arterial, practicar una alimentación saludable y evitar otros factores como el tabaquismo y el sedentarismo.  

Más allá de cultivar hábitos sanos que disminuyen los factores de riesgo, es vital realizarse chequeos médicos para identificar enfermedades cardiovasculares o de aquellos factores que puedan predisponer a ellas. Debido al componente hereditario o del estilo de vida, es recomendable que aquellas personas con estos antecedentes o con colesterol elevado empiecen a realizarse controles a una edad temprana.  

Estos chequeos son indispensables tanto para hombres como para mujeres. Una vieja -e inexacta- idea apunta que las enfermedades cardiovasculares afectan con mayor frecuencia y agresividad al género masculino, pero los datos son contundentes: en Argentina, una de cada tres mujeres muere de este padecimiento, una cifra similar a la de los hombres. 

“Es importante destacar que durante muchos años se planteaba que la enfermedad cardiovascular era una enfermedad de los hombres, y las mujeres se controlaban menos. Hoy sabemos que esto no es así y el control y cuidado debe ser independiente del género.”

Silvina Brienza 

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Médica clínica del Hospital Italiano (MN 102495)

Los controles cardiovasculares suelen incluir una entrevista, en la que el médico realiza un examen físico (para determinar la presión arterial, el peso, la altura y el perímetro de la cintura) y analiza los antecedentes familiares del paciente, así como sus hábitos alimentarios y la realización de ejercicio. En la siguiente instancia se evalúan en un laboratorio los niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar y la función del riñón para determinar qué tipo de cuidados o tratamiento requiere cada paciente.

“Las personas que mayor prevalencia de enfermedades cardíacas son las que presentan factores de riesgo como el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el estrés, la hipertensión, las dislipemias y la diabetes. Son cuadros que muchas veces no se escuchan porque no dan síntomas hasta que ocurre la complicación cardiovascular, que es lo que prevenimos con los chequeos.”

Silvina Brienza 

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Médica clínica del Hospital Italiano (MN 102495)

Aspirinetas. ¿Cuáles son los beneficios de la aspirina en bajas dosis? 

Cuando se produce la formación de un coágulo dentro de las arterias coronarias, éste puede bloquear la circulación de sangre en el interior de estas. Las Aspirinetas® inhiben la formación de coágulos sanguíneos, reduciendo un 17% los casos de ACV isquémico en mujeres, y un 32% los casos de infarto en hombres. 

La aspirina en bajas dosis (100 miligramos) interfiere en la formación de estos coágulos sanguíneos, bloqueando la acción de las plaquetas. De esta forma, se previenen enfermedades cardiovasculares, infartos de miocardio y ACVs en personas con factores de riesgo cardiovascular o con antecedentes cardíacos. 

Cardioaspirina, una al día 

Las enfermedades cardiovasculares abarcan diferentes tipos de afecciones relacionadas con los vasos sanguíneos (arterias y venas), incluyendo los del corazón y del cerebro. Una Cardioaspirina® 100 EC al día contribuye a seguir previniendo eventos cardiovasculares.

Creer que ya no estás en riesgo, puede ser un riesgo.

10 alimentos cardiosaludables 

Los cereales integrales (pan, cereal, avena, arroz integral) son ricos en ácidos grasos omega 3, minerales y fibra soluble, y son fáciles de incluir en tus comidas. 
El salmón siempre lidera la lista por su sus omega-3. Sírvela con arroz integral y brócoli para obtener una comida cardiosaludable.  
Las semillas están repletas de proteínas y llenas de omega 3. Agrégalas a ensaladas verdes con salsa de yogurt. 
Verduras de hojas verdes (espinaca, col, kale, acelga): abandona la lechuga y prueba estas verduras en sándwiches y úsalas como base para ensaladas. 
El brócoli es bajo en colesterol, alto en fibra y rebosante de antioxidantes. Simplemente cocínalo en vapor y agrégale sal, pimienta, manteca y limón para probarlo. 
Frutos rojos (arándanos, frambuesas y frutillas) son las campeonas en la clase antioxidantes, y aun secas o congeladas proveen estos beneficios. 
Legumbres (garbanzos, lentejas, porotos). Hay muchas maneras de preparar legumbres llenas de proteínas y saludables para el corazón: ensaladas, guisos y sopas. 
La palta puede ayudar a combatir la acumulación de placa al reducir el colesterol malo, mientras la comas moderadamente. Además de que queda genial en los sándwiches. 
Las manzanas no necesitan más preparación que lavarlas, ya que la cáscara contiene un montón de antioxidantes. Y, por lo tanto, ahí está toda la fibra, la que barre con el colesterol malo. 
El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes, llamados polifenoles. Los polifenoles, junto a otros antioxidantes, pueden ayudar a combatir unos compuestos dañinos en el cuerpo, llamados radicales libres.

Fuente: https://www.aspirinetas.com.ar/notas_y_consejos/10_alimentos_cardiosaludables 