Escuchar y cuidar a nuestro cuerpo para tener una mejor calidad de vida
Hábitos poco saludables de nuestro tiempo, como el sedentarismo, el tabaquismo y la obesidad, pueden causar enfermedades cardiovasculares. El Síndrome de Fatiga Crónica -otra patología cada vez más frecuente- afecta a 7 de cada 100.000 personas en el mundo. ¿Cómo podemos prevenirlo?
Muchas veces un estilo de vida acelerado, vertiginoso y lleno de preocupaciones nos empuja a practicar rutinas desordenadas que pueden ocasionarnos problemas de salud. El sedentarismo, el tabaquismo y la obesidad, entre otros, son malos hábitos asociados a una de las principales causas de muerte en el mundo: la enfermedad cardiovascular.
Un preconcepto suele vincular esta patología con la población de adultos mayores, pero según estudios de la Organización Mundial de la Salud, los accidentes cardiovasculares son la principal causa de muerte prematura en el mundo, tanto para hombres (35%) como para mujeres (28%).
Con el avance de la ciencia y los estudios clínicos con los que contamos hoy a nivel mundial, lo más eficiente y efectivo para prevenir los ataques cardiovasculares son los chequeos que permiten identificar factores de riesgo cardiovascular. Si bien muchas veces consideramos que debemos realizarnos controles solo si vamos a desarrollar alguna actividad física, las academias de medicina hacen constante hincapié en que es vital escuchar y cuidar a nuestro corazón en todo momento.
Los chequeos clínicos anuales son fundamentales, especialmente durante días de fiestas, cuando muchas veces los hábitos saludables se dejan de lado. “Diversos estudios han puesto en evidencia que durante las fiestas de navidad y fin de año se incrementa el riesgo de padecer un evento cardiovascular (infarto de miocardio). Es un periodo en el que abundan las emociones, en algunos casos positivas y en otros negativas, y además se asocia frecuentemente a grandes comilonas y un aumento del consumo de alcohol”, explica Lavalle Cobo.
Un chequeo cardiovascular consiste en una evaluación médica y de laboratorio para identificar enfermedades cardiovasculares o posibles factores de riesgo. En una entrevista, el médico consultará al paciente por sus antecedentes familiares y personales, también por sus hábitos. Además, se le realizará un examen físico para determinar la presión arterial, el peso, la altura y el perímetro de cintura. A través de un análisis de sangre y orina, en el laboratorio, se evaluarán los niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar y la función del riñón, ya que alteraciones en dichos valores pueden contribuir a aumentar el riesgo de padecer algún cuadro cardiovascular.
Aspirinetas: cuidando nuestra salud cardiovascular
Las Aspirinetas® de Bayer contienen aspirina en bajas dosis que interfiere en la formación de coágulos sanguíneos, bloqueando la acción de las plaquetas. Este antiagregante plaquetario ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares o ACVs (accidentes cardiovasculares) en personas con riesgo cardiovascular o con antecedentes cardíacos.
"Personas con factores de riesgo como el tabaquismo, el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo, el estrés, la hipertensión, las dislipemias y la diabetes tienen mayor prevalencia a enfermedades cardíacas".
Dr. Augusto Lavalle Cobo, ex Director del Consejo de Epidemiología y Prevención Cardiovascular de la Sociedad Argentina de Cardiología (M.N. 122757).
“Estos controles permiten que los profesionales identifiquen factores de riesgo puedan abordarlos y así disminuir sus complicaciones a nivel cardiovascular”, dice Lavalle Cobo. Y agrega: “Las personas que mayor prevalencia de enfermedades cardíacas tienen son las que presentan factores de riesgo como el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el estrés, la hipertensión, las dislipemias y la diabetes. Son cuadros que muchas veces no se escuchan porque no dan síntomas hasta que ocurre la complicación cardiovascular, que es lo que prevenimos con los chequeos”.
Principales síntomas de las enfermedades cardiovasculares
Explica la OMS que la enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no suele presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un ataque al corazón o un ACV.
La dificultad para respirar, las náuseas o vómitos y el dolor en la mandíbula o la espalda son más frecuentes en las mujeres.
Síndrome de Fatiga Crónica: prevención y tratamiento
Según la OMS, entre el dos y el tres por ciento de la población latinoamericana mayor de 40 años sufre el Síndrome de Fatiga Crónica. Desde que comenzó la pandemia de coronavirus, se lo asocia a las secuelas del long Covid o Covid prolongado. ¿De qué se trata? El Síndrome de Fatiga Crónica es un extraño padecimiento que aún no tiene tratamiento aprobado por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos) y que puede dejar a las personas debilitadas de por vida.
Este complicado trastorno se caracteriza por causar una fatiga extrema que dura al menos seis meses y que no puede explicarse por completo por una afección médica subyacente. Generalmente, la fatiga empeora con la actividad física o mental y no mejora con el descanso. Quienes padecen el síndrome sufren de agotamiento durante meses o incluso años.
Otros síntomas incluyen dolor general -aun cuando la persona se encuentre acostada-, mareos, cansancio mental y síntomas similares a la gripe, así como infecciones frecuentes, dolores musculares y articulares, ansiedad, depresión y disminución de la libido. La enfermedad también puede inhibir el hipotálamo y desencadenar disfunciones del sueño.
“Para prevenirla, una buena nutrición es clave -explica Silvina Brienza, Directora Médica en Bayer Cono Sur-. Las vitaminas C y D pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mientras que las vitaminas del grupo B son especialmente importantes para ayudar a restaurar la energía que el cuerpo necesita para recuperarse”.
Además de tener una dieta equilibrada y completa, incorporar suplementos de vitaminas y minerales de forma regular nos ayuda a mantener nuestro organismo sano y fuerte.
En Bayer acompañamos a las personas en cada etapa de su vida y trabajamos día a día para destacar la importancia de los chequeos médicos para la prevención cardiovascular. Además, desarrollamos los mejores suplementos que, junto con una buena alimentación, contribuyen al buen rendimiento físico y mental de las personas.
Supradyn y Redoxon, suplementos nutricionales para combatir la fatiga
Supradyn® es un suplemento nutricional que combina vitaminas y minerales para ayudar a recuperar la energía cuando más lo necesitamos. Su fórmula fue desarrollada especialmente para personas que tienen un estilo de vida activo y necesitan contar con energía extra al final de un día largo.
Redoxon®, marca líder en vitamina C desde su lanzamiento al mercado en 1934. Una dieta que aporta niveles insuficientes de vitaminas y minerales puede afectar al sistema inmune y a la salud en general; Redoxon® se ocupa de brindar los nutrientes necesarios para mantener al organismo sano y lleno de energía.
